Главная Все события

Топ-5 советов по адаптации ребёнка в спорте

07 декабря 2018
Блог для родителей Плаза Взлетная

Как правильно ввести ребёнка в спорт? Как сделать так, чтобы его адаптация к нагрузкам прошла наименее безболезненно?

Предлагаем топ-5 советов.

  1. Вводите физические нагрузки постепенно, не стоит сразу отдавать ребёнка в секцию с насыщенным тренировочным процессом – 4-5 раз в неделю.
  2. Хвалите и поощряйте достижения.
  3. Избегайте сравнения с другими детьми, особенно не в пользу ребёнка.
  4. Тщательно выбирайте тренера, рядом с наставником ребёнку должно быть комфортно.
  5. Подавайте пример. Если мама и папа в выходной с удовольствием катаются на лыжах, то и для ребенка активный образ жизни будет в порядке вещей.


Когда ребёнок делает первые шаги в спорте родителям очень важно наблюдать за его физическим состоянием, настроением. Регулярно общаться с тренером, ведь именно тренер тот человек, который способен сделать процесс адаптации к нагрузкам наименее безболезненным.

Анна Буценко Тренер по хореографии