Занятия ЛФК: что входит в программу и какие задачи решает?

ЛФК, или лечебная гимнастика — это целый комплекс физических и дыхательных упражнений, направленных на восстановление ребенка и общее оздоровление детского организма. Подробнее о направлении рассказывает Тамара Нестерова, тренер клуба «Магис Дети» по ЛФК.

Занятия ЛФК укрепляют мышечный корсет ребёнка, предупреждают осложнения связанные с длительным и однообразным положением. Кроме того, они повышают уровень функционирования сердечнососудистой и дыхательной систем. Занятия ЛФК воспитывают в детях такие нравственно-волевые качества, как целеустремлённость, выдержку, настойчивость, способствуют гармоничному развитию юного организма,  воспитывают осознанное отношение к своему здоровью, потребность в здоровом образе жизни.

В нашем клубе занятия ЛФК проходят не только с пользой для здоровья, но и для настроения деток: весело, увлекательно и в игровой форме. Дети чувствуют себя легко и комфортно, а это — одно из главных условий скорейшего восстановления. Использование в комплексе большого числа игровых упражнений делает уроки очень интересными для детей!

Программа занятий включает выполнение упражнений из разных исходных положений (стоя, лежа на животе, лежа на спине) в статическом положении. Предварительная разминка в игровой форме позволяет детскому организму плавно и с удовольствием включиться в работу. Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, выполняется на ковриках. Дети с огромным желанием превращаются в «добрых» и «злых» кошечек, в грациозную лисичку и косолапого медведя, летят на самолете и отправляются в деревню за орехами! Более старшие ребята выполняют серьезные упражнения с удержанием того или иного задания на время.

Профилактика нарушения осанки — это не только выполнение упражнений на ковриках, но также и широкий спектр заданий с мячами разного диаметра, гимнастическими палками, обручами, преодоление полосы препятствий и, конечно, же игра. Подвижные игры подбираются в соответствии с возрастом детей:  к маленьким чемпионам, как правило, приходит сказочный герой. Старшие ребята отлично справляются с заданиями из спортивных игр — баскетбол, футбол, ручной мяч и, конечно, любят посоревноваться в эстафетах.

В заключительной части занятия ребята выполняют упражнения для укрепления свода стопы. Ходьба на носочках, на внешней стороне стопы, различные подъемы на носочках из статического положения — все эти упражнения способствуют профилактике плоскостопия.