Крутить «колесо», стоять в «свечке» научим на занятиях по спортивной акробатике!

Спортивная акробатика - один из популярных и зрелищных видов гимнастики! Включает в себя упражнения на ловкость, гибкость, силу и равновесие. Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать такие качества, как трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность.

Слово «акробат» происходит от греческого «акробатэс», что означает следующее: «хожу на цыпочках, лезу вверх». Считается, что этот вид физических упражнений появился ещё в 2300 году до н.э. на территории Древнего Египта.

Акробатика - это вид гимнастики, который требует от спортсмена смелости, ловкости, а также умения в совершенстве владеть каждой деталью своего тела. Отсюда универсальность, занимаясь акробатикой, спортсмены получают базовую подготовку, необходимую в других видах спорта.

Что дают ребенку занятия спортивной акробатикой?

• Улучшают работу вестибулярного аппарата и укрепляют все основные группы мышц.
• Развивают ловкость, гибкость, силу, скорость и выносливость за счет совмещения кардио- и силовой нагрузки с выполнением акробатических трюков.
• Улучшают работу дыхательной системы за счет хорошей аэробной нагрузки.
• Способствуют развитию координации и ориентации в пространстве.
• Дают отличную эмоциональную разгрузку.

Занятия спортивной акробатикой включают в себя:

• Беговую и суставную разминку, которая позволяет подготовить ребенка к дальнейшей тренировке, разогреть мышцы. Состоит из приставных шагов, выпадов, ходьбы на носках и других упражнений.
• В основной части занятия дети под пристальным вниманием тренера выполняют акробатические элементы: кувырки вперед, корзинку, лодочку, свечку и др.
• Заключительная часть посвящена повторению пройденного материала, восстановлению и релаксации.