Блог

Новую жизнь начинают с «понедельника». А понедельник нового года подходит для этой цели ну просто идеально! Если Ваш новый образ жизни берет начало в январе 2019-го, наверняка мотивации и бодрого настроя хватит минимум на месяц. Как не заскучать от фитнес-рутины (на самом деле, фитнес — это и полезно, и весело) и сделать спорт частью своей жизни?

И дело не только в том, что бывают запланированные (как сейчас) и незапланированные долгие выходные. Перерывы в тренировочном процессе не просто нужны, а необходимы. Сегодня мы поговорим о еще одном важном аспекте — видах нагрузки и их вариативности.

Протеин — не только дополнительный источник белка для людей, которые ведут активный образ жизни. Помимо этого протеин выполняет немало других полезных функций. Каких именно? Какие виды протеина бывают и чем они отличаются? Об этом и многом другом поговорим с Александром Прокопом, элит-тренером и менеджером спорт-бара «Магис Спорт».

Что подарить на Новый год человеку, увлеченному спортом или фитнесом? Праздники все ближе, и вопрос поиска действительно нужных и интересных подарков встает все острее! Предлагаем Вам 7 отличных идей подарков, которые точно вызовут интерес у спортсменов.

С чем, помимо диеты, у Вас ассоциируется процесс похудения? Пожалуй, угадаем с первого раза: с бегом, длительными кардио-тренировками на дорожке, эллипсе или велотренажере. Давайте разбираться, так ли оно на самом деле. Дарья Сайкина, тренер «Магис Спорт», рассказывает, можно ли похудеть от изнурительных «забегов».

Йогурт — полезный и вкусный продукт, отличный перекус для людей, ведущих активный и здоровый образ жизни. В этом блоге Александр Прокоп, элит-тренер «Магис Спорт», расскажет, как отличить настоящий живой йогурт от искусственного аналога.

Вспоминая о принципах правильного питания, многие из нас впадают в ужас при мысли о количестве ограничений и запретов, которые они за собой тянут. Но все не так страшно, друзья! И Алексей Шелягин, врач-диетолог «Магис Спорт», знает об этом не понаслышке. Читайте об одном из главных принципов — распределении пищи в объемах и по времени в течение дня — в нашем блоге.

Гранд плие, ронд де жамб партер, деми плие… Если ни одно из этих слов Вам не знакомо, значит уроки балета в «Магис Спорт» точно будут для Вас полезны! Окунитесь в атмосферу классического танца на фитнес-программе для тела и души. Полина Ермакова, тренер клуба, рассказывает о том, как проходят занятия.

Исправно тренируетесь и правильно питаетесь, но результата все еще не видно? Давайте разберем еще одну весомую составляющую хорошего результата. Сегодня речь пойдет о сне. На связи — Дарья Сайкина, тренер клуба «Магис Спорт» на Взлетной.

Бокс — это уникальный вид спорта. Ведь это не только отличный способ научиться самозащите, но и мощная функциональная тренировка, развивающая весь спектр физических качеств человека! А еще эффективный способ похудеть. Подробнее о занятиях боксом рассказывает Виталий Зыбин, тренер клуба «Магис Спорт».

С 21 по 25 сентября прошло уникальное йога-путешествие «Осеннее очарование долины Чулышмана» с тренером по йоге Марией Сыченко. С удовольствием делимся с Вами фотоисторией этого удивительного события.

На тему правильного питания можно говорить бесконечно. Особенно если твой собеседник профессионал в сфере фитнеса. Как, например, Илья Когтев, элит-тренер клуба «Магис Спорт PLAZA».

С какой целью девушки и женщины приходят в тренажерный зал? В 99 случаях из 100 – скорректировать фигуру. А что конкретно? Если не каждая первая, то уж точно каждая вторая приходит и отмечает далеко не последним пунктом «подтянуть/накачать ягодицы».

Одно из главных правил успешной организации тренировочного процесса – это его разнообразие. Добавьте в Вашу тренировку непривычный, но знакомый с детства спортивный снаряд и получите новый позитивный заряд!