Средне и высокоинтенсивный урок, с использованием различного оборудования, который стоит добавить в своё расписание занятий в клубе! Хотите улучшить фигуру? А может, Вы собираетесь покорять горные вершины, занимаетесь экстремальными видами спорта или просто хотите быть готовыми к любым жизненным ситуациям? Или всё вместе и сразу?
Урок кросс-тренинга — отличный инструмент в достижении Ваших целей!
Уроки не будут похожи один на другой, а результат оправдает себя на все 100%.
При занятиях будет использоваться контроль частоты пульса (высокоточные пульсометры Polar), а, значит, занятия станут ещё эффективнее!
Тренировки будут проходить в функциональной зоне тренажёрного зала.
Кросс-тренинг – это набирающий обороты вид тренировок высокой интенсивности, позволяющий спортсменам восстановить физическую форму в короткие сроки. Такие тренировки приучают организм выдерживать продолжительные нагрузки, развивают гибкость, силу и ловкость и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.
Кросс-тренинг стоит на пересечении кардио и силовых тренировок, которые заставляют работать каждую мышцу тела и позволяют создать надежный мышечный корсет.
Школа инструкторов