Аквааэробика

60 минут

Интенсивность:

Кардио-тренировка в воде для похудения, тонуса и улучшения выносливости.

Смотреть расписание

Аквааэробика — это групповая тренировка в бассейне, включающая аэробные упражнения под музыку.

Занятие проходит в воде с использованием сопротивления и дополнительного оборудования (нудлы, гантели, пояса). Эффект достигается за счет повышенной энергозатратности движений в воде при минимальной нагрузке на суставы.

Результат — снижение веса, улучшение тонуса и укрепление сердечно-сосудистой системы.

+ 95 тренеров

Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером

Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.

Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.

Узнать стоимость

Полезная
информация

Для данной тренировки не нужно какое-то специфичное снаряжение, весь инвентарь необходимый для выполнения упражнений мы вам предоставим. Можете взять с собой воду и полотенце, но если забудете - не проблема, у нас можно взять полотенце в аренду.

Увидимся на тренировке!

Похожие занятия

Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину