Aqua freestyle

60 минут

Интенсивность:

Функциональная водная тренировка для развития выносливости, силы и координации.

Aqua Freestyle — это современная тренировка в воде, сочетающая элементы плавания, аквааэробики и функционального тренинга.

Занятие включает интервальные упражнения в воде, работу с сопротивлением воды и простые плавательные связки. Используется собственный вес и водная среда как естественная нагрузка. Эффект достигается за счет сопротивления воды, которое усиливает нагрузку без перегрузки суставов. Активно включаются мышцы всего тела, улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

Результат — повышение выносливости, укрепление мышц и улучшение общей физической формы.

+ 95 тренеров

Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером

Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.

Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.

Узнать стоимость

Полезная
информация

Для данной тренировки не нужно какое-то специфичное снаряжение, весь инвентарь необходимый для выполнения упражнений мы вам предоставим. Можете взять с собой воду и полотенце, но если забудете - не проблема, у нас можно взять полотенце в аренду.

Увидимся на тренировке!

Похожие занятия

Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину