Групповые занятия в зале / в бассейне

Занятия с использованием так называемого «гамака», направленные на расслабление и укрепление

Индивидуальные тренировки с тренером под ваши цели: похудение, набор мышц или восстановление.

Мягкая тренировка для беременных для поддержания здоровья и физической активности.

Специальная тренировка для беременных, направленная на поддержание формы и подготовку к родам.

Энергичный танец с элементами уличной культуры для развития выносливости и координации.

Танцевальное направление для развития пластики, гибкости и уверенности.

Танцы под латинские ритмы с акцентом на движение и энергию.

Бачата с акцентом на пластику и движения корпуса.

Энергичные танцы под латинскую музыку для развития ритма и выносливости.

Плавный танец с акцентом на работу корпуса и пластичность движений.

Танцы на каблуках для развития пластики, баланса и уверенности.

Парные танцы для развития координации, ритма и взаимодействия с партнером.

Динамичное танцевальное направление, основанное на простых движениях под латиноамериканскую музыку.

Комбинированная тренировка: кардио на степе и упражнения для укрепления мышц кора.

Кардио-тренировка на степ-платформе с базовыми шагами и умеренной нагрузкой.

Интенсивная тренировка для жиросжигания с сочетанием кардио и силовой нагрузки.

Развитие кардио, укрепление мышц и развитие координации. Проходит под музыку.

Класс смешанного формата: укрепление основных мышечных групп и упражнения на растяжку.

Программа, направленная на тренировку мышц ног, ягодиц и пресса.

Программа, направленная на тренировку мышц плечевого пояса, рук, плеч и пресса.