Фитбол
Тренировка с фитболом для укрепления мышц, развития баланса и координации.
Фитбол — это тренировка с использованием большого гимнастического мяча. Нестабильная поверхность заставляет активно работать мышцы-стабилизаторы.
Занятие включает упражнения на баланс, силу и растяжку. Используется собственный вес, а также иногда дополнительные аксессуары. Эффект достигается за счет включения глубоких мышц и улучшения координации движений. Также снижается нагрузка на суставы.
Результат — укрепление мышц, улучшение баланса и повышение контроля тела.
Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером
Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.
Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.
Узнать стоимостьПохожие занятия
Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину
В приложении ещё удобнее
Скачивайте наше мобильное приложение. Составляйте расписание, продлевайте абонемент, всегда будьте в курсе актуальных занятий
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Скачивайте наше мобильное приложение. Магис – всегда под рукой!
