Интервальная йога
Йога с чередованием динамических и статических нагрузок для развития силы и выносливости.
Интервальная йога — это формат, в котором чередуются динамичные связки и статические удержания поз.
Занятие включает последовательности асан, выполняемых в разном темпе, с акцентом на дыхание и контроль движений. Используется собственный вес, иногда добавляются простые аксессуары. Эффект тренировок обусловлен сочетанием силовой нагрузки и растяжки. Это позволяет развивать выносливость, укреплять мышцы и улучшать гибкость одновременно.
Результат — повышение тонуса, улучшение физической формы и гибкости.
Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером
Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.
Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.
Узнать стоимостьПохожие занятия
Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину
В приложении ещё удобнее
Скачивайте наше мобильное приложение. Составляйте расписание, продлевайте абонемент, всегда будьте в курсе актуальных занятий
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Скачивайте наше мобильное приложение. Магис – всегда под рукой!
