Пилатес
Пилатес — тренировка для укрепления мышц кора, улучшения осанки и контроля движений.
Пилатес — это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц, развитие контроля тела и улучшение осанки.
Тренировка проходит в спокойном темпе с акцентом на технику и дыхание. Упражнения выполняются на ковриках с собственным весом, а также с использованием малого оборудования (мячи, кольца, резинки). Основное внимание уделяется мышцам кора, стабилизации и точности движений. Регулярные занятия помогают укрепить спину и пресс, улучшить координацию и снизить нагрузку на суставы. Пилатес часто используется как восстановительная тренировка.
Результат — сильный мышечный корсет, правильная осанка и контроль над телом.
Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером
Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.
Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.
Узнать стоимостьПохожие занятия
Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину
В приложении ещё удобнее
Скачивайте наше мобильное приложение. Составляйте расписание, продлевайте абонемент, всегда будьте в курсе актуальных занятий
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Скачивайте наше мобильное приложение. Магис – всегда под рукой!
