Степ-аэробика
Кардио-тренировка с использованием степ-платформы для жиросжигания и развития выносливости.
Степ-аэробика — это динамичная кардио-тренировка с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют шаговые комбинации разной сложности, выполняемые под музыку.
Упражнения включают подъемы и спуски со степа, связки движений, а также элементы координации. Дополнительно могут использоваться гантели или другие легкие отягощения для увеличения нагрузки. Эффект достигается за счет непрерывной аэробной работы, которая повышает частоту сердечных сокращений и активирует процессы жиросжигания. Также улучшается координация и выносливость.
Результат — снижение веса, повышение тонуса и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером
Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.
Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.
Узнать стоимостьПохожие занятия
Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину
В приложении ещё удобнее
Скачивайте наше мобильное приложение. Составляйте расписание, продлевайте абонемент, всегда будьте в курсе актуальных занятий
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Скачивайте наше мобильное приложение. Магис – всегда под рукой!
