Степ & кор
Комбинированная тренировка: кардио на степе и упражнения для укрепления мышц кора.
Степ & Кор — это комбинированный урок, сочетающий кардио-нагрузку на степ-платформе и упражнения для мышц кора.
Первая часть занятия включает степ-комбинации, направленные на развитие выносливости и жиросжигание. Вторая часть — упражнения на укрепление мышц живота, спины и стабилизаторов. Используются степ-платформа, коврики и иногда дополнительное оборудование (диски, мячи). Эффект достигается за счет сочетания аэробной нагрузки и силовой работы, что позволяет одновременно снижать вес и укреплять мышцы.
Результат — подтянутый живот, улучшение осанки и повышение общей физической формы.
Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером
Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.
Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.
Узнать стоимостьПохожие занятия
Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину
В приложении ещё удобнее
Скачивайте наше мобильное приложение. Составляйте расписание, продлевайте абонемент, всегда будьте в курсе актуальных занятий
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Скачивайте наше мобильное приложение. Магис – всегда под рукой!
