Степ
Кардио-тренировка на степ-платформе с базовыми шагами и умеренной нагрузкой.
Степ — это базовый формат тренировки на степ-платформе, направленный на развитие выносливости и координации.
Подходит для начинающих и среднего уровня подготовки. Занятие включает простые шаговые комбинации, выполняемые в умеренном темпе. Основной акцент — на технике выполнения и ритме движений. Эффект достигается за счет равномерной аэробной нагрузки, которая улучшает работу сердца и способствует сжиганию калорий.
Результат — повышение выносливости, улучшение координации и поддержание физической формы.
Занимайтесь самостоятельно или с опытным тренером
Персональный тренер составит комплексный план тренировок на основании ваших пожеланий, поможет проработать питание и даст рекомендации по отдыху.
Такой подход поможет быстро достигнуть желаемых результатов.
Узнать стоимостьПохожие занятия
Посмотрите другие программы с аналогичной интенсивностью. Можно разнообразить тренировочный процесс дополнительными занятиями, так вы сможете получить дополнительные результаты от тренировок и занятия не будут превращаться в рутину
В приложении ещё удобнее
Скачивайте наше мобильное приложение. Составляйте расписание, продлевайте абонемент, всегда будьте в курсе актуальных занятий
Наведите камеру на QR-код,
чтобы скачать приложение
Скачивайте наше мобильное приложение. Магис – всегда под рукой!
