Дзюдо развивает не только все физические качества — силу, скорость, гибкость, выносливость, но и формирует такие черты характера, как целеустремленность, дисциплинированность, терпение, трудолюбие и ответственность.

Что дают ребенку занятия дзюдо?

  • Улучшение работы иммунной, сердечнососудистой и дыхательной систем ребенка.
  • Совершенствование всех физических и психических качеств: сила, быстрота реакции, скорость, гибкость.
  • Процесс постоянного роста навыков борьбы: владение техниками падений, захватов, бросков, искусством ведения борьбы.
  • Совершенствование морально-волевых качеств ребенка, развитие ответственности за свои действия, самодисциплины и настойчивости.
    Развитие концентрации внимания, влияющей на успеваемость и улучшение любого процесса обучения.
  • Обретение уверенности в себе и способности защитить себя в экстремальной ситуации.

Что входит в программу занятий дзюдо?

  • Развивающие координацию и скорость движений упражнения на ходу в беговой части разминки.
  • Почувствовать каждую мышцу своего тела и научиться его контролировать позволяет изучение акробатических элементов: одиночные кувырки, бросковая техника в паре с партнером, рандат, бочки с группировкой, умение ползать без помощи ног.
  • Общая разминка готовит мышцы и связки к нагрузке.
  • Специализированная разминка подготавливает мышцы и связки, на которые приходится особенно сильная нагрузка: упражнения на развитие и укрепление шеи, спины, разминка участков, которые могут быть травмированы — нос, брови, уши.

На начальном уровне подготовки ребята выполняют задания на самостраховку по парам при помощи партнера, борьбу в партере, задания в стойке на изучение тактик ведения борьбы, разновидностей захвата и наименее сложных в техническом плане бросков.

Более продвинутый уровень подготовки занимающихся позволяет совершенствовать обретенные навыки. Это специализированные задания, подготовительные к процессу борьбы: выполнение бросков, элементы спарринга, отработка элементов борьбы, приближенных к соревновательным, с партнером.

Каждое занятие завершается растяжкой для развития гибкости и подвижными играми на улучшение динамических и командных качеств дзюдоистов: футбол, стритбол, акробатика на батутах.

 

Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок всегда мог постоять за себя и защитить своих близких, был крепок физически и силен духом, умел управлять своими эмоциями и контролировать тело и разум, ни секунды не сомневайтесь и смело отдавайте его в секцию дзюдо!