Занятия в секции Fitness Kids развивают целый спектр физических качеств ребенка за счет совмещения в программе силовых, аэробных, статических, акробатических и игровых упражнений: силу, ловкость, координацию, скорость, гибкость, выносливость. Постоянная смена комплексов нагрузки позволяет ребенку легко вовлекаться в тренировочный процесс, стимулирует интерес и желание прийти в зал на очередное занятие. С такой динамикой на занятии точно не заскучать!

Что дают ребенку занятия в секции Fitness Kids?

  • Хороший уровень физической подготовки: полноценную базу для занятий практически любым видом спорта.
  • Динамичное развитие всех физических качеств — от силы и выносливости до ловкости, координации и гибкости.
  • Умение правильно выполнять технически сложные упражнения для эффективных тренировок в будущем.
  • Укрепление иммунной защиты организма ребенка, общее улучшение самочувствия.
  • Развитие и укрепление всех основных мышечных групп, укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки.
  • Формирование таких черт характера, как гибкость, ответственность и дисциплинированность, приобретение лидерских качеств.

Что входит в программу занятий Fitness Kids в «Магис Дети»?

Программа занятий адаптирована под возрастные особенности ребят и абсолютно безопасна для здоровья. Так как детский организм в определенные периоды развития по-разному отзывается на одну и ту же нагрузку, комплексы упражнений для каждой возрастной группы разные. Стабильная смена комплексов позволяет эффективно задействовать и развивать все группы мышц. В целом занятия кроссфитом включают в себя:

  • 1-й день в неделе ребята работают над мышцами всех основных мышечных групп с помощью упражнений с оборудованием: тяги, жимы, выпады, приседы с гантелями, фитболами, мячами и другими утяжелителями.
  • 2-й день проводится в качестве игрового дня: около 30 минут ребята занимаются в зале, сдают нормативы, делают растяжку. Командные игры —баскетбол, стритбол, футбол, вышибала — делают тренировочный процесс максимально увлекательным!
  • 3-й день предназначен для работы над выносливостью: это кардио-тренировка с силовой нагрузкой. В течение 40 минут ребята совмещают бег с упражнениями на пресс, приседаниями, отжиманиями и другими упражнениями. Часто тренер обостряет дух соперничества в команде с помощью специальных заданий на выявление победителя!

 

Fitness Kids представляет собой особый формат фитнеса для детей. Данное направление можно рассматривать как основу для подготовки ребенка к занятиям конкретными видами спорта.