Грудничковое плавание

До 2-3 лет малыш осваивает ключевые навыки — умение держаться на воде, держать баланс, нырять. В 3-5 лет усложняется курс тренировок: дети учатся плавать самостоятельно и быстрее, без помощи предметов и оборудования. К 6-8 годам ребенок овладевает различными техниками плавания (кроль на груди, брасс, кроль на спине), тренирует скорость и контроль дыхания под водой.

КОГДА МОЖНО НАЧИНАТЬ ПЛАВАТЬ?

Идеальное время для начала занятий — с момента заживления пупочной ранки (около 14-20 дней от рождения) до 3-4 месяцев. Сначала родители занимаются с малышом дома, в обычной ванне. Когда малыш приобретает начальные навыки, можно переходить в бассейн. Как правило, это происходит в 1,5-2 месяца.

ЕСЛИ РЕБЕНОК ПРОТЕСТУЕТ ПРОТИВ ЗАНЯТИЙ

В таких случаях тренер становится еще более внимательным в занятиях с малышом. Чтобы уроки плавания не были сопряжены для ребенка с чрезмерным стрессом и не привели, например, к отказу от груди или утрате связи между младенцем и матерью, важно доверять своим чувствам. Тренер стремится проводить занятия мягко, с любовью, не стараясь сделать из ребенка пловца или лучшего в мире ныряльщика.

Важно смотреть, как ребенок реагирует на воду даже без ныряния, не начал ли он ее бояться. При появлении подобных симптомов важно снизить нагрузку или на время вообще перестать заниматься нырянием, а продолжать лишь плавать, пока у ребенка не пройдет негативная реакция на саму воду. Нырять при этом можно по 1-2 раза за тренировку. Этого будет достаточно, пока ребенок не привыкнет. Важно следить за его сердцебиением, длительностью задержки дыхания. Если после ныряния он долго не может восстановить дыхание, то не нужно увеличивать нагрузку, пока он не научится быстро восстанавливать дыхание.