Йога

Занятия детской йогой отличаются от тренировок для взрослых: детская йога более динамична, так как дети неусидчивы, и нелегко сконцентрировать их внимание на одном объекте надолго. С учетом этих и других детских особенностей восприятия и создан специальный курс детской йоги в нашем клубе. Основа программы взята из Хатха йоги и в зависимости от возраста детей дополнена различными игровыми элементами, вовлекающими их в процесс тренировок. Программа занятий направлена, прежде всего, на улучшение работы позвоночника, укрепление мышечного корсета и развитие таких физических качеств ребенка, как гибкость, пластичность, ловкость и координация движений.

Что дают ребенку занятия йогой?

• Улучшение не только физического здоровья, но и формирование правильного мышления, желания познавать окружающий мир в позитивном ключе.
• Укрепление мышц спины, пресса и всего кора: внутренних мышц, которые держат мышечный корсет, формирование правильной осанки.
• Выполняя асаны, ребенок получает своеобразный «внутренний массаж», что отлично влияет на кровоснабжение организма.
• Нормализация обмена веществ: в результате ребенок набирает недостающий вес или избавляется от лишнего.
• Концентрация внимания, расслабление и релаксация, отвлекающие от интеллектуальных нагрузок.
  Балансовые асаны развивают вестибулярный аппарат, чувство равновесия и улучшают растяжку.
  Развитие подвижности суставов, координации и контроля над своим телом.

Что входит в программу занятий йогой в «Магис Дети»?

Занятия для малышей (3-5 лет) проходят в игровом формате, так как они очень подвижны, хотя и восприимчивы к новой информации. Для названия асан тренер использует знакомые деткам слова и яркие образы — «кузнечик», «кошка», «лягушка», «лук». Это не только привлекает внимание ребенка к занятию, но и развивает образное мышление, восприятие и внимательность.

Занятие для ребят постарше (6-13 лет) также проходит с элементами игры, но в большей степени направлены на дисциплину и получение необходимого уровня нагрузки. У детей нет повторяющихся тренировок: закрепив асаны с прошлого занятия, дети изучают новые. В программу занятий входят балансовые, партерные асаны, а также сложные асаны, которые нелегко повторить, но они отлично подогревают интерес у детей! Ведь детям всегда хочется попробовать что-то новое и необычное. В конце тренировки ребята получают домашнее задание на повторение выученных асан: это закрепляет материал и хорошо развивает память.