Массаж лица: инструкция к применению

Если Ваша цель — вернуть эластичность, сияющий цвет и упругость кожи, изменить контур лица, снять отечность, разгладить глубокие морщинки и складки, то, безусловно, массаж — идеальная техника для решения этих задач.

Эта процедура позволяет отсрочить вмешательство пластических хирургов или вовсе может стать альтернативой пластики (более выгодной и экологичной, кстати). Об эффективных техниках массажа лица, его пользе и приемах самомассажа мы поговорили с Натальей Михайловой, косметологом «Магис SPA» PLAZA.

ВИДЫ МАССАЖА ЛИЦА

Я бы хотела сделать акцент на трех наиболее популярных техниках массажа, которыми я владею. Это японский массаж, хиромассаж и фитнес-формирующий массаж лица.

• Японский массаж «Кобидо» - это один из древнейших видов массажа и берет свое начало еще с 15 века. Да, уже в это время люди использовали восточные техники массажа лица для омоложения и заботы о себе! Философия массажа «Кобидо» направлена на весь организм в целом. Здесь задействовано очень много энергетических техник, поэтому суть и цель этого массажа  - восстановление общего баланса и равновесия организма.

• Хиромассаж - более молодой вид массажа из Испании (он возник в начале 20-го столетия). Но разнообразие техник этого массажа позволяет подобрать каждому клиенту индивидуальную программу. Ну и самое главное, этот массаж дает колоссальный лимфодренажный эффект.

• Фитнес-формирующий массаж лица – это авторская техника Александра Ермолаева. Она имеет несколько ступеней:

  I – воздействие на биологически активные точки, которые находятся на лице;

  II – это стимуляция мышцы. При этом клиент стимулирует ее сам, а мастер помогает и направляет его;

  III – лимфодренажные и расслабляющие техники.

ЭФФЕКТ И ПОЛЬЗА

Все техники массажа в первую очередь обладают колоссальным нейроседативным эффектом. Все массажные движения расслабления (то монотонные, то интенсивные) направлены на центральную нервную систему, и, благодаря этому, происходит расслабление и восстановление функций различных систем организма. Также массаж лица имеет и сомато-эмоциональный эффект. То есть при расслаблении организма мы избавляемся от нервного напряжения и тем самым снимаем эмоциональные спазмы и зажимы, которые в том числе отображаются на лице.

Все движения в массаже лица происходят по току крови, тем самым нормализуется артериальное давление, кровообращение и движение лимфы. Объектом любого массажа лица является периферическая капиллярная система, целью – избавление от лишней жидкости. И самое главное, во время массажа мы помогаем нашим клеткам, исходя из их возможностей, восстанавливаться самостоятельно. То есть мы стимулируем собственные клетки к восстановлению, и таким образом имеем колоссальный лифтинговый эффект, увлажнение кожи, укрепление мышечного каркаса и усиление естественного коллагенообразования. Мы восстанавливаем красоту и молодость без стороннего вмешательства.

Кроме того, мы восстанавливаем баланс и равновесие всего организма. Уже доказано, что все функции и системы организма у нас спроецированы на лице. И при воздействии на него мы затрагиваем весь организм в целом. Поэтому, получая массаж лица, мы получаем комплексное расслабление и восстановление всего тела.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ МАССАЖ ЛИЦА

Массаж лица показан всем и в любом возрасте (разве что беременность может в некоторых случаях стать противопоказанием). Судя по моему опыту, реально стоит задуматься об этом с 18-20 лет и дальше. Особенно стоит обратить внимание на фитнес-формирующий массаж лица. Ведь чем раньше Вы начнете укреплять мышцы на лице, тем больше шансов сохранить эффект: в молодости мышцы еще имеют крепкий каркас и если мы уже в это время начинаем ими работать, то у нас гораздо больше шансов в будущем сохранить молодость и упругость. Здесь все как в фитнесе, кстати.

КАК ДОЛГО ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ

На определенных лицах реально можно увидеть изменения уже после первого сеанса массажа. Во-первых, цвет лица меняется точно. Иногда люди приходят с такими темными кругами под глазами, а после массажа – лицо розовое и отдохнувшее. Кроме того, могут разгладиться мелкие морщинки, уменьшатся объемы лица, исчезнет отечность. Все это у кого-то может проявиться сразу, может на следующий день, а может – после нескольких сеансов. Все зависит от индивидуальных особенностей кожи.

Саму процедуру массажа рекомендуется делать раз в 3-4 дня. При этом важна систематичность и регулярность. Не такого волшебного курса, закончив который, можно было бы попрощаться с морщинками навсегда. Опять же повторю, что здесь как в фитнесе: если мы тренируемся регулярно (2-3 раза в неделю) – мы видим результат. Если мы месяц потренировались и бросили, то мы, конечно, тоже получим определенный эффект, но не тот, который нам нужен и не на очень большой срок.

СОВЕТЫ ПО САМОМАССАЖУ

Делать самомассаж дома - очень полезно. Это, например, щипковый массаж. При этом важно, чтобы все движения были по массажным линиям: от подбородка – к височным долям. Или лимфодренажная техника, когда мы прижимаем пальцы к лицу и прогоняем пальцами сначала вверх, а потом плавно опускаемся вниз. Таким образом мы сами можем снять отечность лица, и с глаз.