Растяжка, или стретчинг, нужна для того, чтобы сделать Ваши мышцы более крепкими и эластичными. Качественная растяжка поможет развить мускулатуру, улучшить гибкость, снизить вероятность получения травм и поднять Вам настроение! Предлагаю Вам мини-комплекс, который легко запомнить и без лишних временных затрат (найдите всего 5 минут!) включить в свой тренировочный план.
Дарья Ускова Менеджер и тренер групповых программ клуба «Магис Спорт PLAZA»