Продолжаю полюбившуюся мне и, надеюсь, Вам тоже рубрику #жироистребление. Я уже рассказывала и про питание, и про тренировки, и про мотивацию. Сегодня поговорим о витаминах и добавках. Я их ласково называю «помощники мои».
- Начну с протеина: о нем не слышал только ленивый. Простым языком: это белки для восстановления мышечной массы.
- Л-карнитин: повышает скорость метаболизма. Это аминокислота.
- Омега: за последние 5 лет стала просто мега популярна. Это незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты.
- Витаминный комплекс: витамины, кислоты, минералы. Компенсация нашей экологии и несбалансированного рациона.
Все перечисленное — это почти обязательный список для людей, активно занимающихся спортом. Дальше идёт лично мое дополнение, которое я включила в свой план тренировок.
- Жиросжигатель — помощник в нашей нелегкой задаче по истреблению врага.
- Добавка для иммунитета.
Все покупаю только в проверенном месте (конечно же, в клубе «Магис Спорт») и только проверенных брендов с многолетней историей.
Ну что ж, теперь о завершении I этапа проекта. Именно мои помощники во многом стали основой успеха, к которому мне удалось прийти за все время тренировок. Мои результаты зафиксированы на фото. И я прям очень рада! Для самой себя я уже победитель! Но и это ещё не конец — впереди ещё два этапа. Да и по фигуре ещё работать надо. Все так, как и должно быть!
Наталья Бикбаева Участница фитнес-проекта «Жироистребление»
Школа инструкторов