Петли TRX — универсальный снаряд! Они подходят для решения самых разных задач и бесчисленных вариаций тренировок: силовые, функциональные, стретчинг... В этом видеоблоге Артур Гартман, тренер «Магис Спорт», предлагает свою версию круговой функциональной тренировки. Попробуйте!
Круговая тренировка может сжечь на 30% больше жира, чем обычные тренировки в зале! Всё дело в интенсивности, которую Вы можете задать специально для себя.
На видео я представил вариант круговой тренировки с петлями TRX. Каждое из 8 упражнений выполняется в режиме нон-стоп по 1 минуте с отдыхом 30 секунд после каждого. Выполните 3 или 4 таких подхода (или даже 5, если позволяет уровень подготовки!), отдыхая по 1-2 минуты между подходами.
Артур Гартман Элит-тренер «Магис Спорт»
Тренировки в петлях TRX:
Развивают все мышечные группы.
Укрепляют связки и сухожилия.
Позволяют стать более гибкими.
Развивают ловкость.
Улучшают силу и выносливость.
Развивают глубокие мышцы — мышцы-стабилизаторы.
Приходите на уроки TRX / TRX Power Express в «Магис Спорт» или занимайтесь с петлями TRX на персональных тренировках для лучшего результата:
ВЗЛЕТНАЯ: Четверг 12:00; 19:30. Зал №209 PLAZA: Четверг 8:20. Зал №41.
Приходи на гостевой визит! Персональная тренировка — в подарок.
Пробное посещение — целый день занятий в любом клубе + персональная тренировка.
Вы сможете протестировать все возможности клуба, оценить качество оборудования, посетить бесплатную персональную тренировку и получить рекомендации по тренировочному процессу.
Если Вы у нас еще не были, то первое посещение будет стоить 350 рублей. В остальных случаях обращайтесь в Отдел продаж.
Школа инструкторов