Функциональный тренинг — это дисциплина, основанная на имитации повседневных движений, которые вовлекают в работу все мышцы тела, включая глубокие! Благодаря этому Вы совершенствуете свои физические качества: силу, ловкость, скорость, выносливость…
Полина Ермакова предлагает Вам 5 эффективных упражнений на пресс из функционального тренинга.
Наверняка каждый из нас мечтает иметь красивый подтянутый живот. В функциональном тренинге практически в каждом упражнении задействуются мышцы пресса. Чаще всего это планки, где активно работает прямая, косая и поперечная мышца живота, различные статичные упражнения и упражнения с добавлением оборудования.
Полина Ермакова Тренер групповых программ «Магис Спорт»
Ни разу не были в нашем клубе? Приходите на пробную тренировку!
Пробное посещение — целый день занятий в любом клубе + персональная тренировка. Вы сможете протестировать все возможности клуба, оценить качество оборудования, посетить бесплатную персональную тренировку и получить рекомендации по тренировочному процессу. Если Вы не были в нашем клубе, ее цена для Вас — 350 рублей.
Если понравилось и хочется ещё, советуем ознакомиться с картами и акциями клубов.
Школа инструкторов