В «Магис Спорт» солнце светит всегда! Встречайте новые групповые программы к лету

С понедельника, 28 мая, в клубах «Магис Спорт» стартует новое расписание групповых уроков. В свежем сезоне, надеемся, самом горячем и жарком в этому году, мы порадуем спортсменов очередной порцией новинок! Аэробные, функциональные, танцевальные, кардио и другие программы ждут своих поклонников.

BASIC FLY

Воскресенье, 11:00, зал Body Fly. Базовый уровень.

Приходите на урок с использованием так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволит Вам получить незабываемые ощущения полета. Комплексы упражнений подобраны таким образом, чтобы Вы смогли расслабить и восстановить свой организм и в то же время привести в тонус физическое состояние. (50 минут)

POWER BALL

Вторник, 12:00, зал №41.

Функциональная тренировка с использованием различных видов мячей: gymball, water ball, мидбол, мячи для пилатеса и многих других. Мяч — это идеальное оборудование для эффективной проработки различных мышечных групп, хорошей работы на баланс, координацию и силу. Кроме того, занятия с мячами проходят увлекательно и динамично! (50 минут)

ЛАТИНА МИКС

Вторник, 18:30, зал №42.

Зажигательные танцы в Доминикане — непременный атрибут сочной и яркой жизни! Эта солнечная республика подарила миру такие танцы, как бачата, кизомба, регеттон, сальса и другие. Урок «ЛАТИНА МИКС» представляет собой смесь этих жарких и динамичных ритмов, каждый из которых Вы обязательно полюбите! Занятие зарядит Вас отличным настроением, подарит бодрость, раскроет артистизм, разовьет гибкость и чувство ритма. (50 минут)

МФР ПИЛАТЕС

Среда, 19:30, зал №34.

Хотите ускорить восстановление после тренировок, улучшить гибкость и подвижность суставов? Приходите на урок, основанный на техниках миофасциального расслабления и пилатеса. Вы снизите напряжение в мышцах и избавитесь от болевых ощущений, разовьете гибкость, уменьшите вероятность получения травм и устраните мышечный гипертонус. (50 минут)

HIT FUNCTIONAL

Четверг, 18:30, зал №41.

Это урок станет главным зарядом энергии для активного жиросжигания, укрепления всех мышечных групп и развития всех физических качеств: силы, ловкости, скорости, выносливости. Учитесь балансу и укрепляйте сердечно-сосудистую систему под контролем тренера на супер-интенсивном функциональном тренинге! (50 минут)

LADY`S DANCE

Четверг, 11:00, зал №42.

Мечтаете двигаться женственно и грациозно? Приходите на урок LADY`S DANCE, где Вы научитесь всем секретам настоящего женского обольщения в танце. Вы улучшите координацию движений, приобретете притягательную пластику, научитесь гармонично распределять вес тела и выполнять красивые и ритмичные движения! (50 минут)

DANCEHALL FEMALE

Воскресенье, 11:00, зал №42.

Это одно из направлений целой танцевальной субкультуры Dancehall. Его фишка — в особой динамичности движений, дерзком сплаве драйва, красоты и сексуальности. На этом уроке Вы сможете раскрыть чувственность своей натуры, поддаться ритму танца в динамичных степах и окунуться в свободный от комплексов и предубеждений мир танца! Для танца характерны яркие акценты на движениях бедрами, ягодицами и животом. (50 минут)

SPINNING POLAR

Воскресенье, 12:00, зал №42.

Хотите быть уверены в безопасности нагрузки? Приходите на интенсивный и одновременно безопасный аэробный класс на стационарных велосипедах, со специальным оборудованием POLAR, которое сделает каждую Вашу тренировку результативной! Это занятия с более эффективным контролем сердечного ритма. Вас ждет работа в одной из пяти зон интенсивности в зависимости от Вашей подготовленности.

САДИМСЯ НА ШПАГАТ

Понедельник, 19:30; четверг, 10:00.

Если Вы задались целью сесть на шпагат, необходим грамотный подход и регулярные тренировки! Для одних людей эта цель легко достижима, для других — нет, но даже если Ваша гибкость оставляет желать лучшего, Вы все равно способны достичь цели, если будете упорно трудиться. Занятие «Садимся на шпагат» станет лучшим помощником на пути к цели: Вы разовьете гибкость мышц и связок с помощью самых разнообразных (и увлекательных!) комплексов упражнений и оборудования. Занятие по предварительной записи. Тренер Дарья Ускова, +7 (905) 925-4326; тренер Яна Кунгурова, +7 (913) 234-9839.

БАЛАНС

Среда, 10.00, зал №307.

Тренировка состоит из комплекса упражнений на основе самых популярных направлений фитнеса: йоги, единоборств, пилатеса и стретчинга. Занятие направлено на укрепление мышечного корсета, коррекцию осанки с акцентом на выравнивание тела и улучшение координации. Урок подходит для любого уровня подготовленности. (50 минут)

YOGA-ТЕРАПИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Вторник, 18:00; пятница, 8:00, зал №304.

Чувствуете боли в спине или имеете проблемы с осанкой? Одним из лучших решений станет лечение и профилактика заболеваний позвоночника методами йогатерапии. Этот урок поможет эффективно справиться с различными проблемами спины: болями, нарушениями осанки, межпозвоночными протрузиями, грыжами и другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. (80 минут)

КАРДИО

Четверг, 10:00, зал №307.

Если Вы хотите иметь красивый пресс, упругие ягодицы и стройную фигуру, то Вам просто необходимо уделять внимание кардио-тренировкам! Именно занятия кардио помогают избавиться от лишнего жира и эффективно сжигать калории. Урок включает в себя различные тренировочные комплексы, которые не дадут Вам заскучать и с легкостью приведут тело в тонус! (50 минут)

FLEX GYM (Р)

Понедельник, среда, пятница, 10:00 и 21:00.

Функциональный урок для коррекции фигуры, развивает все физические качества: силу, выносливость, быстроту, гибкость и координацию, а также общую универсальность! Занятие включает в себя тренировки в залах групповых программ, тренажерном зале, кардиозоне, залах единоборств и пилатеса. Урок подходит для среднего и высокого уровня подготовленности. Занятие по предварительной записи. Тренер Александр Прокоп, +7 (983) 385-2735.

ЛФК

Ведет врач-реабилитолог. Зал №307, четверг 18:30.

Упражнения на уроке ЛФК несут в себе лечебный эффект для всего опорно-двигательного аппарата. Занятие направлено на реабилитацию функций позвоночника и суставов, укрепление сердца и сосудов, снятие болевого синдрома мышц. Урок поможет развить выносливость и улучшить координацию движений. Занятие подходит для любого уровня подготовленности.

ЛФК СУСТАВОВ

Ведет врач-реабилитолог. Зал №307, вторник 19:30.

Лечебная гимнастика для суставов, направленная на их укрепление, возвращение подвижности и естественной, природной гибкости. Лечебная гимнастика поможет при лечении и профилактике таких ревматических заболеваний, как артроз, артрит, подагра, остеохондроз, радикулит.