Многие задаются вопросом: можно ли с помощью йоги не только «укрепить нервы», но и мышцы? Отвечаем: безусловно, да!
Существует великое множество комплексов упражнений Mind Body, направленных на достижение здоровья и красоты не только духа, но и тела. Предлагаем Вам серию статичных балансовых асан на укрепление мышц рук и ног от Юлии Кравченко, тренера «Магис Спорт».
Этот мини-комплекс Mind Body включает в себя статичные упражнения для укрепления мышц ног и рук. Балансы на ногах дают ногам силу, укрепляют мышцы бедра и приводящие мышцы ног. Кроме того, во время выполнения этих асан происходит работа на вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины. Балансы на руках укрепляют мышцы рук, кора и спины, активно включают в работу мышцы-стабилизаторы.
Юлия Кравченко Тренер «Магис Спорт» по йоге
Хотите 3,5 часа йогической практики на открытом воздухе?
Участвуйте в Дне Йоги 23 июня на крыше «Магис Спорт» с 9:00 до 12:30!
Хотите участвовать в Дне Йоги, но не являетесь членом клуба? Оставьте заявку!
Если Вы не являетесь членом нашего клуба, но хотите принять участие в Дне Йоги, оставьте заявку.
Менеджер клуба свяжется с Вами и согласует визит! Вы сможете принять участие во всех мастер-классах на крыше клуба.
Школа инструкторов