Главная Все события

Куда пойти в будущем фитнес-сезоне: новинки осени

25 августа 2017
Новости Плаза Взлетная Групповые уроки

Встречайте новый фитнес-сезон с обновленным расписанием групповых уроков.

Уже с 28 августа Вас ждет калейдоскоп из давно полюбившихся направлений, приправленный смелыми новинками и модными трендами!

ТОП-10 НОВИНОК, которые Вам точно нужно попробовать этой осенью:

1. ЦЕПИ

Это функциональная тренировка с использованием специальных цепей, которые позволяют выполнять упражнения на все основные мышечные группы тела. Благодаря дополнительной нагрузке, во время тренировки активно включается в работу миофасциальная система организма, заставляя двигаться все тело.

  • Направление: Силовые и функциональные уроки
  • В «Магис Спорт» на Взлетной: вторник, 19:30; среда, 11:30

2. WATER BALL

Инновационный функциональный тренинг с использованием специального гимнастического мяча, частично наполненного водой. Основное отличие от обычных тренировок – возможность задействовать глубокие мышцы тела, отвечающие за стабилизацию и баланс.

  • Направление: Силовые и функциональные уроки
  • В «Магис Спорт» на Взлетной: четверг, 17:30; пятница, 12:00; суббота, 10:00.
  • В «Магис Спорт» Плаза: среда, 18:30

3. МФР

Хотите ускорить восстановление после тренировок? Приходите на урок, основанный на техниках миофасциального расслабления. Здесь Вы снизите напряжение в мышцах и избавитесь от болевых ощущений, улучшите гибкость, уменьшите вероятность получения травм и устраните мышечный гипертонус. Регулярное посещение занятия способствует расцеплению рубцовой ткани с мышечными волокнами, улучшая качество движений и уменьшая болевой синдром.

  • направление: Mind Body
  • в «Магис Спорт» Плаза: вторник, 19:30; четверг, 12:00;

4. KUDO

Это один из наиболее сбалансированных как в спортивном, так и в боевом плане видов единоборств. Ударная техника, борьба – Вы получите максимально полное понимание всех аспектов поединка. Вы освоите комплексное обладание ударной техникой: руки, ноги, локти, колени, плюс борьба в стойке и партере.

  • направление: Единоборства
  • в «Магис Спорт» на Взлетной: понедельник, 13:00; пятница: 19:00; суббота, 12:00

5. GRAVITY BALANCE

Балансируйте при любых обстоятельствах. А мы научим делать это легко и непринужденно. Приходите на урок, где используется реформер Pilates Allegro. Благодаря ему проработка мышечных групп станет еще эффективней, а ловкость и координация будут на высоте! Урок платный и по предварительной записи.

  • направление: Силовые и функциональные уроки
  • в «Магис Спорт» Плаза: четверг, 11:00;

6. TRX Fascial stretch

Урок мягкого и релаксирующего стретчинга с использованием специальных функциональных петель. Основной акцент сделан на растяжение фасциальной системы тела, благодаря чему происходит выравнивание тела и улучшение функциональных возможностей организма. Такие упражнения с вытяжением дают отличную разгрузку позвоночнику и суставам.

  • направление: Mind Body
  • в «Магис Спорт» на Взлетной: понедельник, 11:00; вторник: 20:30; воскресенье: 12:30

7. BELLY DANCE

Вас притягивает чарующая магия Востока? Приходите на восточные танцы. Здесь не имеет значения ни рост, ни вес, ни телосложение. Это полезный для женского здоровья танец, который одновременно благоприятно влияет и на здоровье, и на гармонию души и тела. BELLY DANCE – это прекрасная тренировка косых мышц живота, мышц рук, шеи и спины. Регулярные занятия окажут магическое воздействие на Ваше самочувствие, помогут организму держаться в тонусе и восстановят эластичность кожи. А еще восточный танец - верный способ снижения уровня стресса, так как провоцирует выброс эндорфинов, позитивно действующих на настроение.

  • Направление: Танцы
  • В «Магис Спорт» на Взлетной: воскресенье, 11:30
  • В «Магис Спорт» в Плазе: вторник, 10:00; четверг: 18:30

8. CORE

Хотите сохранить красивую осанку и здоровый позвоночник? А также уметь удерживать спину ровно не только, выполняя упражнения, но и в повседневной жизни? Укрепляйте мышцы кора (брюшной пресс, спина и ягодицы) на специализированной тренировке. Благодаря активным занятиям у Вас улучшится осанка, а мышцы ягодиц и живота станут крепкими и подтянутыми.

  • Направление: Силовые и функциональные уроки
  • В «Магис Спорт» на Взлетной: среда, 12:00; четверг: 12:00
  • В «Магис Спорт» Плаза: среда, 18:30

9. FITNESS LUNCH

Нет времени делать отдельное кардио, затем делать силовую тренировку и тянуться? Теперь все это в одном уроке, да еще и в удобный обеденный перерыв! После небольшой разминки, Вас ждет микс из лучших направлений фитнеса, который завершится упражнениями на растягивание. Кроме того, Вы точно не заскучаете: каждый урок Вас ждут новые комплексы упражнений:

  • направление: Силовые и функциональные уроки
  • в «Магис Спорт» в Плазе: вторник, 12:00

10. BAG

Это занятие со специальной фитнес сумкой для силовых и функциональных тренировок. Работа с BAG максимально приближена к реальной жизни и хорошо имитирует работу тела человека. Сумка — отличный тренажер для развития физической силы, общей выносливости, координации различных типов, а также тренировки сердечно-сосудистой системы.

  • Направление: Силовые и функциональные уроки;
  • • в «Магис Спорт» на Взлетной: скоро

ОПИСАНИЕ ВСЕХ УРОКОВ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ.