Спикеры «Магис Спорт» на женском форуме «Леди дела»

14 июня в шатре «Монблан» состоялся уникальный форум для женщин — летняя встреча «Леди дела». В течение дня более 60 участниц посетили череду увлекательных мастер-классов, семинаров и воркшопов с участием экспертов фитнеса, моды, стилистов, бизнес-коучей и профессиональных психологов.

Спикерами от клуба «Магис Спорт» выступили тренер и менеджер групповых программ Евгения Соколовская и врач-диетолог Алексей Шелягин.

Алексей Шелягин — врач-диетолог фитнес-клуба «Магис Спорт», член национальной ассоциации клинического питания, Европейской ассоциации по борьбе с ожирением, специалист по диетологии на базе института питания г. Москва, врач-хирург 1 категории, врач-терапевт, врач ОЗИЗ.

Алексей Шелягин провел полезный и увлекательный мастер-класс на тему правильного питания: рассказал о связи питания, красоты и здоровья, современных требованиях к здоровому питанию.

Интересным аспектом встречи стала связь циркадного ритма и питания, то есть особенности, связанные со сменой дня и ночи. В завершение мастер-класса Алексей показал участницам схему построения сбалансированного меню.

Евгения Соколовская — менеджер групповых программ и персональный тренер фитнес-клуба «Магис Спорт», сертифицированный преподаватель Йоги, Пилатес, специалист по реабилитации и фейсформингу. Опыт тренерской деятельности 17 лет.

Евгения Соколовская поделилась с участницами форума своим опытом тренерской деятельности и главными секретами успешных тренировок. Поговорили о разумном подходе к тренировкам и о том, что же есть фитнес в нашей жизни? Женя ответила на важные вопросы: как часто необходимо тренироваться и сколько времени уделять тренировкам в день? Как связана красота тела, красота лица и легкость ума? И, пожалуй, один из главных вопросов, беспокоящих наших женщин: как найти адекватный баланс в питании и тренировках?