Главная Все события

Тематический урок «Stretching с умом» в «Магис Спорт» на Взлетной

11 декабря 2017
Мероприятия Групповые уроки Взлетная

На специализированном уроке 11 декабря в 19:30 Алена Чалкина, тренер клуба, расскажет, почему нужно заниматься стретчингом, как заниматься им эффективно, приятно и безопасно.

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ СТРЕТЧИНГ?

Стретчинг — это система специальных упражнений, направленных на повышение гибкости суставов и эластичности мышц. Этот вид спортивных приемов берет свое начало в Скандинавии, а именно – в Швеции. В переводе с английского слово «stretching» означает «растягивание». Таким образом, смысл выполнения упражнений сводится к оздоравливанию организма через осуществление растяжки.

КАК ПОВЫСИТЬ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ЗАНЯТИЙ?

Выполнение упражнений на растяжку, придуманных «продвинутыми» шведами, требует строгого соблюдения некоторых рекомендаций. Они могут оказаться очень полезными и повысить результативность занятий. 

  • Первое, что необходимо сделать, так это правильно одеться.
  • Второй принцип касается организации занятий. Он не совсем такой же, как и для любого другого вида тренировки.
  • Залог отличных результатов при занятиях на растяжку – это частота тренировок.

Подробнее о важнейших принципах стретчинга Вы узнаете на тематическом уроке. Ждем Вас!

Если Вы занимаетесь стретчингом, можете быть абсолютно уверены в следующем: осанка станет правильной, суставы – чистыми от солевых отложений, настроение – замечательным, самочувствие – превосходным. В качестве бонуса стретчинг предложит Вам избавление или профилактику целлюлита, исчезновение болевых синдромов различного происхождения, защиту от травм в неблагоприятных условиях, повышение стрессоустойчивости, улучшение кровообращения и циркуляции лимфы. С этим видом фитнеса Вам не страшны артриты и артрозы!

Алена Чалкина Тренер клуба «Магис Спорт» на Взлетной

 

Ждем Вас на специализированном уроке «Stretching с умом» 11 декабря в 19:30 в зале №304 (БЗГП).