Мечтаете не только похудеть, но и обрести красивый рельеф? Регулярно посещайте силовой урок Body Pump!
6 апреля в 18:30 на тематическом уроке лектор и тренер Илья Когтев расскажет, как улучшить эффективность своих занятий с помощью использования спортивных добавок.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ — ЭТО ВСЕСТОРОННЕЕ РАЗВИТИЕ ТЕЛА, ПОХУДЕНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Основа современного фитнеса — это комплексы силовых упражнений, правильно подобранные с учетом особенностей анатомии и физиологии человека. Главное преимущество таких тренировок — возможность возможность с максимальной эффективностью использовать свое время. Главное условие для похудения – тратить калорий больше, чем Вы получаете. Это аксиома. Из этой аксиомы следует два вывода.
Можно снижать количество поступающих калорий (мы этого добиваемся диетой)
Можно увеличивать расход калорий
Основным способом увеличения расхода калорий традиционно считаются тренировки — аэробные, силовые, функциональные. С помощью тренировок Вы можете увеличить расход калорий по сравнению с приходом. Однако тренировки — не единственный способ увеличить расход калорий.
О ДРУГИХ СПОСОБАХ УВЕЛИЧИТЬ РАСХОД КАЛОРИЙ МЫ И ПОГОВОРИМ НА ТЕМАТИЧЕСКОМ УРОКЕ.
Тренировка проходит под музыку, упражнения выполняются в быстром темпе, а Вашим главным спортивным атрибутом станет мини-штанга.
ЖДЕМ ВАС 6 АПРЕЛЯ В 18:30, ЗАЛ №41
Тренер: Илья Когтев
Ни разу не были в нашем клубе? Попробуйте Body Pump и другие занятия бесплатно!
Приходите к нам на гостевой визит! Оставьте заявку, и наш менеджер свяжется с Вами в течение дня. Вы сможете бесплатно протестировать все возможности клуба, оценить качество оборудования и познакомиться с тренерским составом.
Посетить клубы в качестве гостя можно только один раз. Если понравилось и хочется ещё, советуем ознакомиться с нашими картами и акциями клубов!
Школа инструкторов