Делай правильно

Возможности этого тренажера не имеют границ, и фантазия тренеров нашего клуба позволяет вытворять с ним очень интересные, а, главное, максимально эффективные вещи. Приходите на урок BAG или освойте комплекс из 5 топовых упражнений с бэгом для самостоятельных тренировок.

Большинство людей уверены, что занятия фитнесом, в первую очередь, направлены на совершенствование красоты тела, создание потрясающих рельефных форм и улучшение самочувствия. Кроме классической заботы о здоровье и состоянии Вашего тела, фитнес предлагает прокачать и другие полезные качества: продуктивность работы мозга, креативность и успешность в любой сфере жизни!

Вотербол позволяет задействовать в тренировках глубокие мышцы тела, отвечающие за стабилизацию и баланс. Приходите на групповые уроки Water Ball или занимайтесь с тренажером самостоятельно, используя наш комплекс из 5 топовых упражнений!

Функциональная рама далеко не зря носит такое говорящее название. Несколько видов отжиманий, подтягиваний, приседаний, прыжков, бросков, скручиваний... Перечислять все способы разнообразить тренировки и сменить привычные тренажеры на нечто по-настоящему особенное можно очень долго!

Мышечный дискомфорт и чувство напряжения в позвоночнике, которые порой остаются после тренировки, знакомы каждому из нас. Достаточно совершать небольшой комплекс из 5 упражнений в завершении программы занятий, и мышечные боли не будут Вас беспокоить!

Люди в тренажерном зале обычно делятся на два типа: тех, кто хочет похудеть и избавиться от лишнего жира, и тех, кто желает построить красивое тело с потрясающим рельефом мышц. Разбираемся в том, как правильно достигать вторую цель, вместе с Леонидом Батыршиным, тренером клуба «Магис Спорт» в Плазе.

Assault AirBike спроектирован и проверен атлетами и фитнес-тренерами и является уникальным тренажером для эффективных и результативных тренингов. Попробуйте и убедитесь сами!

Крепкое тело и сильный дух — неотъемлемые качества современного успешного человека! Занятия боксом помогут Вам добиться высоких результатов не только в спорте, но и в обычной жизни.

Бег – это большой знак вопроса. Каждый день он спрашивает Вас: «Кем ты будешь сегодня – слабаком или волевым человеком?»

Несмотря на обилие упражнений на пресс, все они представляют из себя многообразие вариантов прямых и обратных скручиваний. И не зря! Ведь именно скручивания – это наиболее физиологичное и функциональное упражнение, а значит потенциал развития мышц пресса, при его выполнении самый большой. О самых эффективных упражнениях и тех, которые можно выполнить даже дома в свободное время, мы поговорили с Викторией Гасановой, тренером Магис Спорт на Взлетной. Вика рассказала нам особенности выполнения упражнений и продемонстрировала технику.