STEP CORE

Урок построен на чередовании кардио-интервалов в виде простых комбинаций на степ-платформе и динамичных силовых интервалов функционального характера. Функциональная часть занятия проходит без дополнительного оборудования: работа с собственным весом позволит тренироваться безопасно и эффективно! Урок направлен на развитие силовой выносливости и координации движений. (50 мин.)