Что дают ребенку занятия карате?
- Воспитывают и закаляют характер. Карате – это не только физическое, но и душевное развитие. Честные правила борьбы, соперничество, дисциплина формируют в ребенке уверенность в себе, целеустремленность, смелость.
- Развивают решительность. Во время занятий и соревнований ребенок принимает очень много быстрых решений, молниеносно реагирует на действия соперника. Как следствие, малыш учится брать ответственность за свои решения на себя.
- Повышают выносливость. Любой спорт – это испытание себя. Карате не исключение. Высокие физические нагрузки, регулярные тренировки воспитывают волю и формируют общую выносливость организма.
- Укрепляют здоровье. Занятия карате формируют опорно-двигательный аппарат, увеличивают мышечную силу, укрепляют суставы и повышают иммунитет.
Что входит в программу занятий карате?
- Проработка упражнений, развивающих координацию и скорость движений.
- Изучение акробатических элементов: одиночные кувырки, бросковая техника в паре с партнером, рандат, бочки с группировкой, умение ползать без помощи ног.
- Общая разминка для подготовки мышц и связок к нагрузке.
- Специализированная разминка: упражнения на развитие и укрепление шеи, спины.
- Изучение и отработка стоек, ударов, способов защиты.