Хотите обладать кошачьей гибкостью и грацией? Упражнения на все виды шпагата — один из способов развить свою гибкость. Тренируясь по комплексу от элит-тренера клуба Дарьи Батыршиной (Усковой), Вы сможете в кратчайшие сроки добиться хорошего поперечного шпагата и произвести впечатление на окружающих!
Шпагат может быть поперечным или продольным. Поперечный шпагат относится к одному из наиболее сложных видов растяжки.
Задавшись целью сесть на поперечный шпагат, необходимо чётко осознать, что задача выполнима, но для её решения нужно пройти определённый путь. Вы можете заниматься с тренером либо ходить на групповые уроки растяжки, но никто кроме Вас не заставит тело развиваться. Для повышения мотивации перед началом занятий сядьте, закройте глаза и представьте результат, который Вы хотите получить.
Школа инструкторов