Мотивация

Все мы хотим иметь шикарный пресс. Между тем заметим, что в погоне за шестью идеальными кубиками на животе следует думать не о прессе как таковом, а формировании мышц кора. Что такое «кор» и почему укреплять эти мышцы настолько важно? Как эффективно прокачать кор? Подробности в нашем видеоблоге.

На наш взгляд, ответ более чем очевиден! Конечно, одно не мешает другому, но если Вы настроены на получение качественного результата, придется выбирать! Пусть март ворвется в Вашу жизнь мощным потоком вдохновения и энергии, а специальные предложения на карты «Магис Спорт» помогут найти место для их реализации.

Подтянутый живот, крепкий пресс и стройные бока — основа красоты женского силуэта! Если Вы обнаружили лишний вес на брюшных и боковых мышцах, он может быть признаком отложений висцерального жира, от которого не так-то просто избавиться. Следуйте трем основным правилам от тренеров нашего клуба, и Вы сможете быстро одержать победу в этом бою!

Кроссфит — это комплекс упражнений с интервальными тренировками высокой интенсивности. В последнее время кроссфит находит все больше и больше последователей, благодаря своей универсальности и комплексному воздействию на все тело спортсмена. Русский твист с медболом, воздушные выпады, берпи с запрыгиванием на тумбу и другие мощные упражнения бросают Вам вызов!

Разнообразьте занятия на эллипсоиде или беговой дорожке после силовой тренировки с новой групповой программой Combat в клубе на Взлетной: 50 минут интенсивного аэробного тренинга на основе самых популярных единоборств!

А как же иначе? Парные тренировки априори не могут быть скучными и однообразными! Тренеры клуба Александр Прокоп и Юлия Бентхен без труда продолжают доказывать нам это. Ловите свежую порцию эффективных парных упражнений!

День святого Валентина по классическому сценарию может включать романтический ужин, совместный поход в кино с поеданием попкорна, вручение второй половинке шоколадных конфет и их совместное поглощение за любимым фильмом… Почему бы не включить в обязательную программу этого дня совместную тренировку? Вы даже не представляете, насколько это весело и увлекательно, а главное, эффективно!

Если Вы все еще не начали танцевать, Вы очень многого о себе не знаете! Приближается День всех влюбленных, а за ним совсем скоро нагрянет долгожданная весна… Если этих причин недостаточно, чтобы Ваши ноги захотели пуститься в пляс, скорее читайте наш блог.

Хотите узнать, на что в действительности способно Ваше тело? Для Вас максимально подойдет популярный аэробный урок высокой интенсивности на специальном оборудовании CYCLE (сайкл) — стационарных велосипедах. На этом уроке тренер клуба Антон Подкользин расскажет, как грамотно и эффективно подходить к кардиопрограммам!

Часы, дни и недели тренировок за плечами… А что дальше? Вы смотрите в зеркало, встаете на весы, измеряете объемы, но эти методы не позволяют увидеть полноценную картину Вашего прогресса. Как грамотно контролировать результат и следить за изменениями состава своего тела? Биоимпеданс, калиперометрия, газоанализаторы? Подробности читайте в блоге.

Думаем, нам не нужно подробно останавливаться на объяснении актуальности тренировок для ягодиц. Егения Соколовская, тренер клуба «Магис Спорт PLAZA», предлагает Вам 5 упражнений, которые в наикратчайшие сроки приведут Ваше тело в форму! Подробный разбор каждого упражнения в нашем видеоблоге.

Февраль — месяц с истинно мужским характером! Держим курс на весну, заманчивые грани которой уже мелькают на горизонте. Берем тело в дело, штанги в руки, а вторую половинку или друзей— с собой на тренировки! Специальные предложения на карты «Магис Спорт» в феврале вдвойне замотивируют Вас на эти смелые шаги.

Как выбрать тренера, которому Вы доверите свой тренировочный процесс, отличное самочувствие и качественный результат? На что обратить внимание при выборе и как не ошибиться? Нужно ли вообще заниматься персонально или достаточно редких встреч с тренером для достижения всех своих целей? Эти и другие вопросы мы рассмотрим в интервью с тренером клуба Ильей Когтевым.

А Вы замечали, что у бизнесменов и спортсменов много общего? Заразительный энтузиазм, тренировки даже в отсутствие сезона, сильный стержень и яркий внутренний огонь. И это далеко не все, что их объединяет! 30 января в 18:10 Владимир Гордейчик, генеральный директор фитнес-клубов «Магис Спорт», расскажет, как благодаря спорту стать успешным в профессиональной и личной жизни.