Yoga Functionality

Это современный подход, сочетающий традиционные элементы хатха-йоги с принципами функционального тренинга и осознанного движения. Функциональная йога, как правило, представляет собой практику, направленную на укрепление тела, улучшение координации, гибкости и силы, а также на повышение осознанности движений и телесной осознанности. Она включает в себя динамические переходы между асанами (виньясы), работу с дыханием (уджайи), и акцент на правильной технике выполнения поз.