Силовой верх

Тренировка направлена на проработку мышц верхней части тела (руки, плечи, спина) и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного спортивного инвентаря. Цель тренировки - укрепить эти мышечные группы, улучшить метаболизм, сформировать рельеф и повысить общую физическую подготовку.