Блог

Подтянутый живот, крепкий пресс и стройные бока — основа красоты женского силуэта! Если Вы обнаружили лишний вес на брюшных и боковых мышцах, он может быть признаком отложений висцерального жира, от которого не так-то просто избавиться. Следуйте трем основным правилам от тренеров нашего клуба, и Вы сможете быстро одержать победу в этом бою!

Кроссфит — это комплекс упражнений с интервальными тренировками высокой интенсивности. В последнее время кроссфит находит все больше и больше последователей, благодаря своей универсальности и комплексному воздействию на все тело спортсмена. Русский твист с медболом, воздушные выпады, берпи с запрыгиванием на тумбу и другие мощные упражнения бросают Вам вызов!

Разнообразьте занятия на эллипсоиде или беговой дорожке после силовой тренировки с новой групповой программой Combat в клубе на Взлетной: 50 минут интенсивного аэробного тренинга на основе самых популярных единоборств!

А как же иначе? Парные тренировки априори не могут быть скучными и однообразными! Тренеры клуба Александр Прокоп и Юлия Бентхен без труда продолжают доказывать нам это. Ловите свежую порцию эффективных парных упражнений!

День святого Валентина по классическому сценарию может включать романтический ужин, совместный поход в кино с поеданием попкорна, вручение второй половинке шоколадных конфет и их совместное поглощение за любимым фильмом… Почему бы не включить в обязательную программу этого дня совместную тренировку? Вы даже не представляете, насколько это весело и увлекательно, а главное, эффективно!

Если Вы все еще не начали танцевать, Вы очень многого о себе не знаете! Приближается День всех влюбленных, а за ним совсем скоро нагрянет долгожданная весна… Если этих причин недостаточно, чтобы Ваши ноги захотели пуститься в пляс, скорее читайте наш блог.

Часы, дни и недели тренировок за плечами… А что дальше? Вы смотрите в зеркало, встаете на весы, измеряете объемы, но эти методы не позволяют увидеть полноценную картину Вашего прогресса. Как грамотно контролировать результат и следить за изменениями состава своего тела? Биоимпеданс, калиперометрия, газоанализаторы? Подробности читайте в блоге.

Думаем, нам не нужно подробно останавливаться на объяснении актуальности тренировок для ягодиц. Егения Соколовская, тренер клуба «Магис Спорт PLAZA», предлагает Вам 5 упражнений, которые в наикратчайшие сроки приведут Ваше тело в форму! Подробный разбор каждого упражнения в нашем видеоблоге.

Как выбрать тренера, которому Вы доверите свой тренировочный процесс, отличное самочувствие и качественный результат? На что обратить внимание при выборе и как не ошибиться? Нужно ли вообще заниматься персонально или достаточно редких встреч с тренером для достижения всех своих целей? Эти и другие вопросы мы рассмотрим в интервью с тренером клуба Ильей Когтевым.

Петли TRX — необычный и хорошо зарекомендовавший себя в мире фитнеса снаряд, который позволяет прокачать все основные группы мышц, в особенности глубокие — мышцы-стабилизаторы, а также отлично развить все функциональные качества — улучшить ловкость, силу, гибкость и выносливость. В нашем видеоблоге Вас ждут 5 супер эффективных упражнений с подробным разбором каждого!

Клуб «Магис Спорт» уже более 8 лет объединяет людей с самыми разными интересами. Наши спортсмены преодолевают себя, воспитывают характер и силу духа, укрепляя здоровье и двигаясь вперед к своим мечтам. Многие члены клуба с удовольствием поделились с нами своими историями успеха!

Функциональная цепь — уникальный тренажер, позволяющий развивать все необходимые физические качества в самых разнообразных режимах тренировки. С этим тренажером Ваши занятия в зале станут еще эффективнее и занимательнее!

Мечтаете об идеальной осанке или хотите избавиться от болей в пояснице? Двигайтесь к лучшему телу с новой программой в клубе «Магис Спорт PLAZA», сочетающей вытяжение на инверсионном столе, массаж и суставную гимнастику.

В новый год нужно входить со свежими мыслями, новыми идеями и как можно скорее начинать воплощать их в жизнь! Мы свои уже начали активно реализовывать: 11 новых и 2 обновленных групповых программы ждут Вас в наших залах с 15 января. Вливайтесь!