Красивая фигура

Мотивационный проект в Магис Спорт на Взлетной!

Продукт на основе ЛАМИНАРИИ – для диетического лечебного питания в основе которой содержимое клетки морской водоросли.

Новые уроки от Les Mills уже в сентябре

С 26 по 28 июля 2019 года прошел Pole Dance тур в Горный Алтай.

Предлагаем Вам 5 по-настоящему мощных и результативных упражнений (проверено при подготовке к чемпионатам фитнес-бикини!) от тренера «Магис Спорт» Ларисы Замышляевой.

Вспоминая о принципах правильного питания, многие из нас впадают в ужас при мысли о количестве ограничений и запретов, которые они за собой тянут. Но все не так страшно, друзья! И Алексей Шелягин, врач-диетолог «Магис Спорт», знает об этом не понаслышке. Читайте об одном из главных принципов — распределении пищи в объемах и по времени в течение дня — в нашем блоге.

Возможно, Вы уже слышали новую любопытную теорию: можно есть все и худеть, главное «вписать» все продукты в свою норму калорий. Конечно, звучит очень привлекательно! Ведь в этой так называемой «диете» нет запретных продуктов: ешь все и худей! Что же кроется за красивыми словами? Поговорим с Дарьей Сайкиной, тренером «Магис Спорт».

Крепкий, красивый и сильный пресс требует весьма значительных вложений! Каждая тренировка для него должна становиться неким вызовом. Жанна Яковлева, тренер «Магис Спорт PLAZA», предлагает обзор пяти эффективных упражнений, которые обязательно внесут разнообразие в Ваш тренировочный процесс и усилят эффект от занятий!

Глядя на стройные тела своих наставников в деле фитнеса и спорта, мы невольно задумываемся: чем же питаются их владельцы? На самом деле, диетический или «правильный» рацион выглядит далеко не так скучно, как многие его представляют. Полезные и низкокалорийные блюда могут быть весьма разнообразными и очень аппетитными!

Главным фактором отсутствия изменений в сторону желанного результата чаще всего считают банальную лень. Но вот Вы уже который месяц усердно тренируетесь, питаетесь по-другому (как тренер рекомендует), а результата все нет и нет. Почему так бывает? В чем ошибки и главный сбой? Разбираемся вместе с элит-тренером клуба «Магис Спорт» Ольгой Козуб.

Все мы хотим иметь шикарный пресс. Между тем заметим, что в погоне за шестью идеальными кубиками на животе следует думать не о прессе как таковом, а формировании мышц кора. Что такое «кор» и почему укреплять эти мышцы настолько важно? Как эффективно прокачать кор? Подробности в нашем видеоблоге.

Подтянутый живот, крепкий пресс и стройные бока — основа красоты женского силуэта! Если Вы обнаружили лишний вес на брюшных и боковых мышцах, он может быть признаком отложений висцерального жира, от которого не так-то просто избавиться. Следуйте трем основным правилам от тренеров нашего клуба, и Вы сможете быстро одержать победу в этом бою!

А как же иначе? Парные тренировки априори не могут быть скучными и однообразными! Тренеры клуба Александр Прокоп и Юлия Бентхен без труда продолжают доказывать нам это. Ловите свежую порцию эффективных парных упражнений!

Часы, дни и недели тренировок за плечами… А что дальше? Вы смотрите в зеркало, встаете на весы, измеряете объемы, но эти методы не позволяют увидеть полноценную картину Вашего прогресса. Как грамотно контролировать результат и следить за изменениями состава своего тела? Биоимпеданс, калиперометрия, газоанализаторы? Подробности читайте в блоге.