Правильное питание

Продукт на основе ЛАМИНАРИИ – для диетического лечебного питания в основе которой содержимое клетки морской водоросли.

Омега-3 — жизненно-важный препарат для всех людей, в особенности для тех, кто ведет активный образ жизни. Улучшение работы мозга, очищение сердечнососудистой системы, повышение метаболизма и укрепление иммунной системы — вот неполный перечень полезных свойств Омега-3.

Наверняка каждый знает, что при похудении нужно отказаться от сладкого/сахара/мучного и прочих «быстрых углеводов». Да, действительно, сахар и другие крахмалистые углеводы затрудняют процессы похудения. Но давайте посмотрим на это с другой стороны. На что еще, помимо фигуры, влияют эти сладкие молекулы? На связи тренер «Магис Спорт» Дарья Сайкина.

Йогурт — полезный и вкусный продукт, отличный перекус для людей, ведущих активный и здоровый образ жизни. В этом блоге Александр Прокоп, элит-тренер «Магис Спорт», расскажет, как отличить настоящий живой йогурт от искусственного аналога.

Вспоминая о принципах правильного питания, многие из нас впадают в ужас при мысли о количестве ограничений и запретов, которые они за собой тянут. Но все не так страшно, друзья! И Алексей Шелягин, врач-диетолог «Магис Спорт», знает об этом не понаслышке. Читайте об одном из главных принципов — распределении пищи в объемах и по времени в течение дня — в нашем блоге.

На тему правильного питания можно говорить бесконечно. Особенно если твой собеседник профессионал в сфере фитнеса. Как, например, Илья Когтев, элит-тренер клуба «Магис Спорт PLAZA».

Многие хотят иметь отличную фигуру, но не всем хватает силы воли регулярно тренироваться и следить за питанием, когда так хочется отдохнуть или съесть вкусняшку перед сном… Идеальное тело, тренировки и правильное питание неразрывно связаны между собой. Фитнес-ежедневник не панацея, но он упрощает контроль над всем, что связано с тренировками и питанием, и мотивирует, чтобы Вы не забывали о своей мечте!

Возможно, Вы уже слышали новую любопытную теорию: можно есть все и худеть, главное «вписать» все продукты в свою норму калорий. Конечно, звучит очень привлекательно! Ведь в этой так называемой «диете» нет запретных продуктов: ешь все и худей! Что же кроется за красивыми словами? Поговорим с Дарьей Сайкиной, тренером «Магис Спорт».

Сахар часто сравнивают с «наркотиком», и с этим трудно поспорить! Зависимость от сладкого для многих из нас сродни «наркотической». В этом блоге Жанна Яковлева, тренер клуба в «Магис Спорт PLAZA», расскажет, как снизить зависимость от сладкого и взять свое питание под контроль.

Глядя на стройные тела своих наставников в деле фитнеса и спорта, мы невольно задумываемся: чем же питаются их владельцы? На самом деле, диетический или «правильный» рацион выглядит далеко не так скучно, как многие его представляют. Полезные и низкокалорийные блюда могут быть весьма разнообразными и очень аппетитными!

«Объедаться», сидя на диете и правильно питаясь? Да. Именно так! Как правильно использовать свои «слабости» в еде, чтобы не навредить достигнутому результату? Поговорим об этом с Дарьей Сайкиной, тренером клуба «Магис Спорт».

Главным фактором отсутствия изменений в сторону желанного результата чаще всего считают банальную лень. Но вот Вы уже который месяц усердно тренируетесь, питаетесь по-другому (как тренер рекомендует), а результата все нет и нет. Почему так бывает? В чем ошибки и главный сбой? Разбираемся вместе с элит-тренером клуба «Магис Спорт» Ольгой Козуб.

Подтянутый живот, крепкий пресс и стройные бока — основа красоты женского силуэта! Если Вы обнаружили лишний вес на брюшных и боковых мышцах, он может быть признаком отложений висцерального жира, от которого не так-то просто избавиться. Следуйте трем основным правилам от тренеров нашего клуба, и Вы сможете быстро одержать победу в этом бою!

Ну что за праздники, во время которых нельзя порадовать себя чем-нибудь сладеньким? Если очень хочется и вкусненького, и фигуру сохранить, придется действовать по особым рецептам.