Блог

В марте в клубе на Взлетной стартовал проект необычного формата: ребята от 13 до 17 лет объединились в команды и устроили настоящее состязание! Причем битва проходит в двух плоскостях: спортивной и творческой. Занятия длятся уже больше месяца и совсем скоро команды ждет финальное испытание!

До завершения фитнес-марафона «Весенний апгрейд» остались считанные дни! Два месяца мощной дисциплины, безжалостных тренировок и строгого питания пролетели незаметно… Но не для участников проекта! Подопечные Александра Прокопа, тренера «Магис Спорт», делятся своими большими и маленькими достижениями, секретами успеха и мотивацией.

Уже давно тренируетесь и получаете отличные результаты? А может, Ваш уровень подготовки уже настолько хорош, что пора поднять планку и выходить на новый уровень? Специально для Вас Антон Бенгардт, тренер клуба «Магис Спорт PLAZA», подготовил 5 мощных силовых упражнений на развитие мышц спины, рук и груди. Вы уже готовы принять вызов?

В прошлом году клубам «Магис Спорт» исполнилось 8 лет. Целых 8 долгих и прекрасных лет: именно столько тренируется с нами одна из самых талантливых и ярких спортсменок клуба Ольга Воробьева. С годами тренировок ее интерес не угасает, а только разгорается еще ярче! Плавание, триатлон, танцы, велоспорт… Что дальше? А вот что: воздушные полотна!

Все знают, что перед любой тренировкой — силовой, аэробной, функциональной, танцевальной — необходима разминка. Но о ценности стретчинга после занятий знают далеко не все. Чтобы тренировка прошла максимально эффективно, необходима растяжка основных мышечных групп. Дарья Ускова, тренер клуба «Магис Спорт PLAZA», предлагает Вам простой мини-комплекс на растяжку. Поехали!

Способов замотивировать себя на отличный результат великое множество. Тренерский состав нашего клуба знаком как минимум с сотней из них! Участники весеннего фитнес-марафона делятся своими способами движения к идеальному телу, впечатлениями от проекта и другими вещами.

Бачата – красивый и чувственный танец, который появился в далёкой Доминиканской республике. Если Вы еще не были на уроке бачаты в «Магис Спорт PLAZA», наш видеоблог поможет Вам освоить основы стиля и чувствовать себя уверенно как на занятиях, так и на вечеринках!

«Объедаться», сидя на диете и правильно питаясь? Да. Именно так! Как правильно использовать свои «слабости» в еде, чтобы не навредить достигнутому результату? Поговорим об этом с Дарьей Сайкиной, тренером клуба «Магис Спорт».

В начале марта многие спортсмены наших клубов в очередной раз решили доказать, что в деле борьбы с несовершенствами тела нет ничего лучше мотивирующего проекта. Таких отчаянных и волевых героев оказалось больше 60! На этот раз к результату идем командой.

Базовые позы являются основой практики. Они включают в работу сразу несколько крупных мышечных групп и интенсивно воздействуют на весь организм, несмотря на внешне кажущуюся простоту. Практикуем 7 основных поз йоги вместе с Дарьей Усковой, тренером клуба «Магис Спорт PLAZA».

Чтобы развить большую силу, нужна выносливость и гибкость. Чтобы развить большую выносливость, понадобится хорошая ловкость. Чтобы сделать Ваше тело совершенным, просто необходимо развивать все физические качества, которые нам дала природа. Превращаем силовой тренинг в функциональный вместе с тренером «Магис Спорт» Кариной Кузнецовой.

Спорт и фитнес становятся все популярнее! Мы верим, что когда-то спорт снова станет такой же важной частью жизни людей, как и в античные времена. Чем больше людей увлекается фитнесом, тем больше появляется ложных представлений и мифов о нем. Посмотрим, насколько они правдивы.

Алина Черепанова, тренер клуба «Магис Спорт PLAZA», предлагает Вам простой мини-комплекс упражнений на растяжку мышц бедер и ягодиц. Они помогут улучшить физическое состояние после тренировки, сохранить гибкость позвоночника, улучшить кровообращение в мышцах ног и таза. Отличная растяжка убережет Вас от случайных травм и растяжений в ногах.

Главным фактором отсутствия изменений в сторону желанного результата чаще всего считают банальную лень. Но вот Вы уже который месяц усердно тренируетесь, питаетесь по-другому (как тренер рекомендует), а результата все нет и нет. Почему так бывает? В чем ошибки и главный сбой? Разбираемся вместе с элит-тренером клуба «Магис Спорт» Ольгой Козуб.